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 Aérophagie

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AuteurMessage
kyevhana
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Date d'inscription : 05/08/2014
Messages : 65

MessageSujet: Aérophagie   Sam 9 Aoû - 0:51

A éviter de manger:

- fruits cru en fin de repas
- limiter les crudité, les choux


intégrer lors des préparation des repas:

- aneth, angélique, basilic, carvi, estragon, fenouil, menthe et muscade

mangez lentement et calmement.


Infusion :

- Buvez une infusion d'aneth. Plongez 2 tiges complète d'aneth dans la valeur d'une tasse d'eau froide, dans une casserole. Faites bouillir 1 minute. Éteignez le feu et laissez infuser 6 minutes. Retirez les tiges et buvez lentement.

- Buvez une infusion de carvi (ou de cumin), plongez une cuillère à café de carvi dans la valeur d'une tasse d'eau froide, dans une casserole. Faites bouillir 3 minutes puis éteignez le feu. Laissez infuser 6 minutes. Filtrez et buvez lentement.




Aromathérapie:

- Versez 1 goute pur d'huile essentielle d’estragon sur un petit sucre et laisser fondre dans la bouche juste après le repas.

- Massez le ventre avec 2 gouttes d'huile essentielle pure d'estragon.
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